【質問】ハッピー、45歳女性・大阪府
息子は中3で砲丸投げをやっています。食べ盛り真っ直中で、どういったおやつを用意すればいいのか、分かりません。運良く、中2から大きな大会に出場したことで、ケガなどを避けるためにファストフードやチョコレート、スナック菓子、炭酸ジュースは口にしていませんが、お菓子を食べたい欲求はあります。スポーツ選手が許されるお菓子内容を教えてください。
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【質問】ハッピー、45歳女性・大阪府
息子は中3で砲丸投げをやっています。食べ盛り真っ直中で、どういったおやつを用意すればいいのか、分かりません。運良く、中2から大きな大会に出場したことで、ケガなどを避けるためにファストフードやチョコレート、スナック菓子、炭酸ジュースは口にしていませんが、お菓子を食べたい欲求はあります。スポーツ選手が許されるお菓子内容を教えてください。
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毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。