【回答】管理栄養士・園部裕美さん
まずは3食＋補食をしっかり食べること。それを続けてください。成長期でもあるので、エネルギーが足りていないと貧血になることもあります。しっかり食べていれば、プロテインは飲む必要はありません。
【Ｑ＆Ａ】姉妹とも小柄、どのように体作りをしたらいいですか
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・園部裕美さん
まずは3食＋補食をしっかり食べること。それを続けてください。成長期でもあるので、エネルギーが足りていないと貧血になることもあります。しっかり食べていれば、プロテインは飲む必要はありません。
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
