【回答】管理栄養士・園部裕美さん
タンパク質食品（肉・魚・卵・大豆製品）をしっかり摂ることです。短期間だったらカロリーは変えずに糖質を減らす食事もいいですが、対象者がジュニアアスリートの場合、おすすめしません。
【Ｑ＆Ａ】筋肉を落とさず体脂肪を落とすメニューは
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・園部裕美さん
タンパク質食品（肉・魚・卵・大豆製品）をしっかり摂ることです。短期間だったらカロリーは変えずに糖質を減らす食事もいいですが、対象者がジュニアアスリートの場合、おすすめしません。
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
