【回答】管理栄養士・園部裕美さん

陸上短距離は1日に2300～2800kcalとされていますが、練習量、トレーニング期や目的によって必要エネルギーや栄養素、摂取タイミングなどが違ってきます。また、すべてにおいて個人差があるので、体調や体組成を記録して、自分に合ったエネルギー量を見つけられるといいですね。