【質問】ビッグマサ、46歳男性・兵庫県

硬式テニスに取り組む11歳（小5）息子の適正な体脂肪について質問です。

身長156.8cm、体重52.0kg、体脂肪19～24％
摂取カロリー約3100kcal（4～5食）
練習2時間、週4回、6人グループ、強度 高

コンディショニングの指標として、適正な体脂肪を論文等で検索しますが、見つかりませんでした。感覚的に増えると動きが鈍って疲労が増し、減ると持久力がなくなる傾向になります。適正な体脂肪とはどれくらいになるでしょうか？

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