【回答】管理栄養士・新生暁子さん
手軽に持って行けて、箸を使わずに食べられるものがいいですね。おにぎり、サンドイッチ、ホットドッグ、天むす、バナナ、カステラ、どら焼き、ゼリー飲料…。手が汚れず、しゃべっていても食べられるものがいいでしょう。試合会場では補食ですから、その分、朝食、夕食はしっかりと食べられるように、足りない分を補うだけの食事の準備をしてあげてください。
【Ｑ＆Ａ】試合日はおなかがすいてもゆっくり昼食を食べられません
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
