【質問】bunta、45歳女性・東京都

高2息子は、毎日競泳でハードな練習をしていますが、なかなか体脂肪が落ちません（172センチ、71.8キロ、20.2％）。食事内容には気を使っており、揚げ物を控え、野菜を意識しています。白米も1食200gに抑え、タンパク質を意識して補食に100g持たせており、プロテインも飲んでいます。1日3000kcalいくかいかないかの食生活です。何が間違っているのかご教示願います。

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