【質問】ミー母、43歳女性・山形県

バレーボールを頑張る中1の娘は去年、腰椎分離症と診断されました（2カ所）。幸いにも1カ所はくっついたので、腰にサポーターを装着して競技を続けています。しかし練習がハードになると痛みがあるようです。効率的にカルシウムを摂取する方法や疲れを残さない食事のメニューなど教えていただきたいです。

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