【質問】タカタナナミ、49歳女性・山形県

高1の娘は新体操をやっています。大会前や試験前は非常に緊張し、私まで緊張してしまいます。ハーブティーを飲んでリラックスさせるなどの時間もありません。普段の食事で何となく食べていたら、不安や緊張を抑えられる食材や、メニューはありますか？　ついでに家族皆がリラックスできたらいいなと思います。

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