【質問】ルリママ、51歳女性・埼玉県

中1の娘（157cm、50kg）は小学生まで陸上と水泳をやっていましたが、中学から水泳一本にし、部活とクラブチームに通っています。好き嫌いが多いのと、気分でクラブチーム練習後の夕飯（帰宅午後10時ぐらい）は出した物に手をつけません（特に野菜や魚）。「食べたくない」と言い、朝も練習後の帰宅後も食べない時もあります。私なりに色々考えて作るのですが、食べてくれないと張り合いがありません。

中学生になり風邪をひきやすく、すぐ熱を出すようになり、大会中や合宿中にも発熱しました。先日は、合宿先でインフルエンザになり、途中帰宅しています。風邪をひきにくく、免疫力がつくレシピを教えて下さい。

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