【回答】管理栄養士・松田幸子さん

サプリメントは、必要であれば高校生が摂取するのは問題ありません。しかし、一般的な食品で補食を摂り、持たせるのが基本。衛生上の心配、また食事量はしっかり摂っているのに練習量の増加分をこれ以上食べられない、といった時に利用するのがよいと思います。そのためには、「お子さんに足りない栄養素やエネルギー量を見極める」必要があります。4月からの新生活でその見極めをしてサプリメント選択をするのがよいでしょう。

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