【質問】あんぱん、48歳女性・神奈川県

練習や試合前の食事で、おすすめの組み合わせを教えてください。また、高2の娘（162cm、55kg）はケガをしてから半年間、サッカーができず、体脂肪が増えてしまったので、食事の面で気をつけることを教えてください。

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