【回答】管理栄養士・松田幸子さん

選手として、体にメスを入れることのメンタルへの影響、お察し致します。とはいえ、結果は良好とのこと、良かったですね。

軟骨が再生できないというのは、軟骨に血管がないため、修復する栄養素がそこに行かないためです。そのため、軟骨にフォーカスするより、軟骨を安定させる筋肉を作り、日常生活の負担を軽減するために、体脂肪を少なくする食生活をおすすめします。また、その部位に関係するドライランド（陸上トレーニング）も合わせて行う必要があります。