【回答】管理栄養士・今井久美さん
「共通」で問題ありません。バランスの良い食事を基本にし、子どもだからと揚げ物など油を使ってボリュームを出す必要はありません。大人も体重管理をして、適正量を検討してくださいね。
【Ｑ＆Ａ】運動している子どもと、していない大人の食事は量調節でいいの？
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・今井久美さん
「共通」で問題ありません。バランスの良い食事を基本にし、子どもだからと揚げ物など油を使ってボリュームを出す必要はありません。大人も体重管理をして、適正量を検討してくださいね。
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
