【回答】管理栄養士・中野ヤスコさん
食べる意欲がないわけではないのに、時間をかけないと食べられないと悩む選手もかなりいます。時間が限られているときは、できる限り早く食べるようにして、時間をかけられる家などではゆったりと、せかさずに見守ってみたらいかがでしょうか。また、食が細く、早く食べなくてはというプレッシャーが、のどを通りにくくさせてしまっているのかもしれません。「これがあるとご飯が進む」というものを一緒に探してあげたらいかがでしょうか。
例えば、私でしたら食欲が沸かない日でもキムチがあると食事がスムーズになります。トップアスリートでは、ふりかけ、かつお節、ヨーグルト、梅干しがあると食が進むという選手が多かったですよ。
