【質問】まやまや、41歳女性・和歌山県

高1で柔道を頑張る息子（178cm、70kg）。あと10kg増量したいと思っていますが、食が細くなかなか体重が増えてくれません。朝はプロテインとシリアルを食べるのがやっと。夕飯はしっかり食べてくれます。炭水化物を多めに摂取する、寝る前にゆで卵を食べせるなどしております。まだまだ色々な工夫が出来と思いますが、良い方法はないでしょうか

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