【回答】管理栄養士・中野ヤスコさん
息子さんは本当にバスケットボールが好きでたまらないのですね。熱中できることがあるのは素晴らしいこと。コーチからプレーについてはバツグン、とのお墨付きですし、きっと将来に向けて大きく掲げている目標もあると思います。
私は小学校高学年になったら、親御さんには「食べさせる」という意識を捨ててもらいます。本人の目標設定を明確にさせ、そのために何が必要なのかを考えさせ、その上で、親にどうしてほしいのかを伝えるように促します。
例えば、レギュラーであり続け、高校でも強いチームでプレーしたいと思っているとします。そのために自分が足りないことは何か？ 身長をもっと伸ばさなくてはいけない、当たり負けしない大きなカラダを作りたい、バテずに集中力を持続させたい、ケガをしにくい、ケガをしても早く治る体を作りたいなど。そのために必要なこととして、練習やケア、トレーニングの課題を出しながら「食」の課題も出します。
親御さんには「その応援ができる」と言い切ります。急に色々なことはできませんから、疲れていても食べやすいメニューなど、アスレシピのコラムやレシピを参考にして、今日から1つずつチャレンジしていってもらえるといいなと思います。
