【質問】ぬんママ、37歳女性・神奈川県

炭水化物の摂取についてです。「オールブラン」ようなシリアルを朝食に摂るのはどうでしょうか？　カボチャやイモ類、トウモロコシにも炭水化物も多く含まれると思います。ビタミンも含まれるし、そちらをお米の代わりに炭水化物として摂取したいと言われた場合、どうしたらいいでしょうか。

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