【回答】管理栄養士・青島千恵さん

朝食でシリアルを摂ることは悪いことではありませんが、成長期でエネルギーをたくさん摂取する必要がある選手の場合、エネルギー不足になってしまうことも考えられます。また、トップアスリートを目指す選手として、しっかりとご飯を食べる習慣をつけておくことも、とても大切です。時間のない時や、不足しがちなビタミンやミネラルをシリアルから補給することもあります。選手としっかりと話をして、納得がいく形で、温かいご飯とおかずを食べることができるのが一番ですね。