【質問】なつこ、41歳女性・岩手県

バスケットボール部に所属している中1娘（156cm、53kg）の体重管理についてアドバイスをお願いします。身長は156cmほどですが、体重が増加している状況です。食事面では色々な方向から考え、バランスよく食べさせ、食事量の制限はせず、間食はあまりしません。理想の体重、体脂肪率を教えて下さい。

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