【回答】管理栄養士・月野和美砂さん
成分を見ると炭水化物（おそらく糖分）が多く、残念ながら乳酸菌飲料は代用とはなりません。他の乳酸菌飲料も総じて炭水化物が多く、成分表示としてはブドウ糖果糖液糖と砂糖と出ています。小学生なら学校給食で牛乳が出ていると思いますが、それをきちんと飲んでいますか？ 10代は身長が伸び、骨を強くするのに一番大事な時期です。カルシウムは吸収率が低いミネラルですが、その中では乳製品のカルシウムは最も吸収率が高いという話をお子さんにしてあげてください。
サッカーはカラダの強さが大切で、接触プレーでケガもあります。強い骨や体を作るためにはカルシウム。カルシウムを最も効率よくとれるのは乳製品です。そのままでは飲まないのであれば、ポタージュのような汁物に入れたり、フルーツとヨーグルト、牛乳、ハチミツなどをミキサーに入れてスムージーにしたりしてはいかがでしょうか。私が高校生に対して、練習後に飲ませていたのは、バナナを入れてミキサーで作ったバナナジュースです。アイスココアもいいですね。自分で作れば、甘さを調節できるのでおすすめです。子どもの嗜好は変わります。乳製品に抵抗がなくなる可能性はあるので、何とか工夫してとらせ、少しでも抵抗がなくなるように地道に取り組みましょう。
