【回答】管理栄養士・月野和美砂さん
ここ最近の猛暑では、朝作ったものが昼に傷んでいることも珍しくない状況です。暑さが続くうちは、買ったものを持たせた方が無難です。自分で買わせると甘いパンになるのであれば、あらかじめ買っておいたパンを持たせてはいかがですか？ パンは水分が少ないので、サンドイッチなどを除けば、おにぎりよりも傷みにくいです。
食への意識は、意識的に育てないとなかなか育ちません。私は最近、高校ラグビー部でスポーツ栄養セミナーを行いましたが、そのような選手向けの講習会などがきっかけとなり、意識が変わることもあります。とりわけラグビーは、親の食事のサポートがあるからこそ、子どもの体作りができるのだと感じています。焦らずサポートしていきましょう。
