【質問】ぶんママ、47歳女性・埼玉県

中2の息子（161cm、65kg）は競泳をしています。ハードな練習をしているにも関わらず、太ってきています。コーチからも「体重を落とせば、もっと速くなる」と言われ、炭水化物を減らすなど気を使っていますが、なかなか思うように体重は減りません。息子は太りやすい体質で、食べるのが大好きです。おなかを満たしつつ、太らないような食事を教えてください。

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