【回答】管理栄養士・舘川美貴子さん
疲れやすいとのことですが、貧血などの可能性はないでしょうか。食事の量が少なく、エネルギー不足になっていると、鉄欠乏性貧血になるリスクも高まります。鉄は血液中の酸素を運ぶヘモグロビンの成分ですので、鉄が少なくなると、疲れた状態が続くことになります。
【Ｑ＆Ａ】バレエに励む娘、練習がハードになり疲れが取りきれません
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
