【質問】剣小っ子、45歳女性・神奈川県

バレー部の中1娘（151cm、43kg）は小さい時から現在に至るまで、朝ご飯を食べずに登校しています。朝食はスポーツをする、しないに関わらず、毎日摂るのが望ましいのは娘も分かってはいますが、朝が弱く、いつも時間ギリギリに起きることもあり、ほぼ毎日、何も食べずに学校へ行っています。特に試合当日の朝などは気になります。この時はおにぎりを1つ食べるかどうかで出掛けます。少量ですぐに体に吸収されるものは、どのようなものが良いのか、教えてください。

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