【回答】管理栄養士・田澤梓さん
立ちくらみがなくなって、よかったですね。それでも体重が増えないということは、今はエネルギー消費量と摂取量が等しい、もしくは摂取量が足りていない状況です。20歳までは骨の成長（長さだけでなく質・骨密度など）が大きく伸びる時期です。この時期にエネルギー不足（摂取量不足、消費量増大）が起こると骨が成長せずに、骨折をしやすい、競技力の向上に結びつかない状況になってしまいます。エネルギーの補給と同時にカルシウム、ビタミンD、ビタミンKを毎日、毎食摂取するよう心掛けてください。
