【回答】管理栄養士・松田幸子さん
スイミングクラブが閉鎖になったのですね。東京都も閉鎖になり、同じ状況で同年代のお子さんたちがそれぞれ頑張っています。今、この状況を乗り越えられるお子さんが、次に強くなる、次代を担う選手になるので、その点を親子で話し合ってみてください。
ご自宅では水をとらえる（キャッチする）感覚をなくなさないように、お風呂などで動きの練習をするとよいでしょう。筋力を維持するには「トレーニング強度」が大切です。食事だけでは維持できませんので、「使ったところが軽い筋肉痛になる」くらいの強度のトレーニングはしたいところですね。
