【問題】運動時に脱水症状に陥らないようにするためには、何を目安にしたらよいでしょうか。
(1)飲んだ水分量を量る
(2)体重の減少率を見る
(3)運動している時間を計る
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【問題】運動時に脱水症状に陥らないようにするためには、何を目安にしたらよいでしょうか。
(1)飲んだ水分量を量る
(2)体重の減少率を見る
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スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。