【問題】運動時の水分補給の仕方で、正しいのはどちらでしょうか。
(1)運動前に大量に飲み、運動中はなるべく我慢する
(2)運動前にある程度飲んでおき、運動中もこまめに飲む
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【問題】運動時の水分補給の仕方で、正しいのはどちらでしょうか。
(1)運動前に大量に飲み、運動中はなるべく我慢する
(2)運動前にある程度飲んでおき、運動中もこまめに飲む
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スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。