マラドーナの映像繰り返し見て研究
＜永井秀樹 49＝東京ヴェルディ監督＞
家にいる時間も長いと思うので、いいサッカーを見て学ぶのは大事かもしれませんね。自分たちも子どもの頃マラドーナの映像を繰り返し見てドリブルを研究した。いいものを見ると、いろんな感性も広がるし発見もあるはず。相手にどんなに研究されても、スタイルを貫いて勝ち続けた2010年のバルセロナは絶対に見てほしいですね。
スクラム姿勢で30秒キープ
＜木津悠輔 24＝トヨタ自動車ラグビー日本代表＞
自宅でできるトレーニングとしては、階段やソファを使ってスクラムの姿勢をつくって、30秒キープしてみてください。簡単にできるようになったら、秒数を増やしたり、セット数を増やしてください。体幹や肩回り、背筋など全身の筋肉が鍛えられます。
壁に目印つけてサーブ練習
＜嘉村健士 30＝バドミントン・トナミ運輸＞
体育館が使えない中でもできることはいろいろある。家の壁にネットの高さと同じラインを貼って、サーブやヘアピンの練習をしたりするだけでも全然違う。ちょっとでもラケットを握って練習することが大事。腹筋、背筋などのトレーニングもできる。焦らずに、少しずつやっていけば大丈夫。落ち着くまでは、時間を見つけてラケットとシャトルで遊んでおくのがいい。
（2020年3月15日、ニッカンスポーツ・コム掲載）
