＜おい丼でごわす（4）＞

梅雨入りして蒸し暑い季節、料理がついおっくうになってしまうことも間々あるものですよね。理由は1つ。火を使うことで暑さが増すような気がするから。

今日は、ほとんど火を使わずにできてしまう簡単どんぶりを作りましょう。ニンニクチップスが食感とコクのアクセントになっています。

オレイン酸を含むアボカドには脂質を代謝してくれるといううれしい効果もあります。ポキ丼は、ダイエット中でも食べたいどんぶりです。

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