レンチンきな粉もち
栄養価
- エネルギー
- 358kcal
- タンパク質
- 11.3g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 64.5g
- カルシウム
- 42mg
材料（1人分）
- 切りもち
- 2切れ（100g）
- 水
- 適量
- きな粉
- 20g
- きび砂糖
- 9g
作り方
- 切りもちを耐熱の容器に入れ、もちがかぶるくらいの水を加える。
- ラップをかけ、電子レンジ（600W）で３分程度加熱する（機種により異なるので、やわらかくなっているか確かめながら加熱する）。
- バットや別の容器できな粉ときび砂糖を混ぜる。
- もちの水けをきり、③をまぶす。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
