チョコクランチ
栄養価
- エネルギー
- 263kcal
- 塩分
- 0.5g
- タンパク質
- 6.1g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 45.7g
- カルシウム
- 17mg
材料（3人分）
- 上白糖
- 40g
- 薄力粉
- 60g
- 卵
- 1個
- 油
- 大さじ1
- 無糖ココア
- 小さじ1
- コーンフレーク
- 60g
作り方
- 上白糖、薄力粉、卵、油、無糖ココアをボウルに入れ混ぜる。
- ①にコーンフレークを混ぜ込む。
- オーブンの天板にオーブンシートを敷き、②を広げ、予熱なしの170℃で15分焼く。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
