甘さ控えめ簡単ベイクドチーズケーキ
栄養価
- エネルギー
- 219kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 3.6g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 12g
- カルシウム
- 64mg
材料(15cm丸型1台分)
- クリームチーズ
- 200g
- きび砂糖
- 60g(好みの甘さに調整)
- 卵
- 1個
- 生クリーム
- 100ml
- レモン汁
- 小さじ2
- 好きなビスケット
- 50g
- バター
- 25g
作り方
- バターは溶かしておく。材料はすべて室温に戻しておく。
- ビスケットをポリ袋などに入れ、麺棒で上からつぶして細かく砕く(フードプロセッサを使ってもOK)。
- ②に溶かしたバターをよく混ぜ、なじませたら型に押し付けて敷きつめる。
- クリームチーズをボウルに入れて、なめらかにする。
- 砂糖、卵、生クリーム、レモン汁を順番に入れ、その都度混ぜてなめらかにする。
- ⑤を型に流し、160℃に予熱したオーブンで40分焼く。
- 焼けたらオーブンの中で完全に冷まし、冷めたら型ごとラップをして冷蔵庫で一晩冷やす。
※栄養価は1/8カット分。
※冷やす時間は調理時間に含まない。
管理栄養士・園部裕美
管理栄養士、スポーツ栄養コンサルタント、予防医学士。陸上実業団チームの元専属栄養士としてトップアスリートをサポートしてきた。その前には病院栄養士や飲食店勤務も経験。現在はフリーでトップアスリートらの栄養サポートや指導を行う。「予防栄養」の見地から「食」の重要性をアドバイスする。