巨峰ミルクドリンク
栄養価
- エネルギー
- 104kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 3.7g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 14.2g
- カルシウム
- 118mg
材料（2人分）
- 巨峰
- 10～12粒（皮ごと約110g）
- 牛乳
- 200ml
作り方
- 巨峰は皮ごと縦半分に切り、種があれば除く。
- 巨峰と牛乳をミキサーにかけるかブレンダーで一気に混ぜる。
管理栄養士・月野和美砂
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後は高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。
