ヨーグルトパフェ
栄養価
- エネルギー
- 336kcal
- 塩分
- 0.2g
- タンパク質
- 9.8g
- 脂質
- 5g
- 炭水化物
- 69.9g
- カルシウム
- 275mg
材料（1人分）
ジュニア向けレシピ
- プレーンヨーグルト
- 120g
- はちみつ
- 大さじ1/2
- レモン汁
- 少々
- キウイ
- 1個
- パイナップル
- 50g
- グレープフルーツ
- 1/2個
- オレンジ
- 1/2個
- ブルーベリー
- 10粒
- ミント
- 適宜
作り方
- ヨーグルト、はちみつ、レモン汁を混ぜる。フルーツをカットする。
- 器にキウイ、パイン、グレープフルーツ、オレンジの順に重ねる。
- ②の上にヨーグルトをかけ、ブルーベリーとミントを飾る。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・川端理香
管理栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）元強化スタッフで、04年アテネ五輪では日本代表の栄養サポート「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士も務めた。現在はJリーガーやプロ野球選手、プロゴルファーらと個人契約を結ぶ。著書に「筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術」（朝日新聞出版）等。
