カプレーゼ
栄養価
- エネルギー
- 208kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 9.6g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 4.5g
- カルシウム
- 173mg
材料(2人分)
- モッツァレラチーズ
- 1個
- トマト(完熟のもの)
- 小1個
- バジルの葉
- 適量
- オリーブ油
- 適量
- コショウ
- 適量
作り方
- モッツァレラチーズは5mm~1cm厚さにスライスする。トマトは5mm厚さにスライスする。
- 器にモッツァレラチーズとトマトを交互に重ねて盛りつけ、コショウ少々とオリーブ油を好みの量回しかける。バジルの葉を飾る。
料理家・山内千夏
料理家。管理栄養士。大学で食物学専攻。製菓メーカーで商品企画等に携わった後、くいしんぼうが高じてイタリアへ料理留学。ピエモンテ州のホテル学校でイタリア料理概論、郷土料理を学ぶ。帰国後は大手料理教室勤務を経てイタリア家庭料理教室を主宰。雑誌やテレビに日本の家庭でも作りやすいイタリア料理を紹介、コーディネーター業も務める。