成長期に習慣化が大切

坂本氏は大学野球やアメリカンフットボールの選手も指導しています。それだけに、成長期の食習慣の重要性を強調します。

坂本　小さい頃は基本の食事がどれだけできるかがポイントです。ほかのトップ選手をみている中で思うのは、成長期に身についた習慣は変えづらいということです。朝食を食べなかったり、好き嫌いがあったり。成長期から心がけてほしいのは3食を量も含めてしっかりとること。あとは何でも好き嫌いせずに食べられるようになってほしいですね。

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