栃尾油揚げのキムチーズ焼き
◆時間:15分
◆材料:3人分
栃尾油揚げ…1枚
キムチ…90g
ピザ用チーズ…30g
ゴマ油、しょうゆ…各少々
◆作り方
❶栃尾油揚げを電子レンジ(600W)で1分加熱する。
❷3等分し、厚みに切り込みを入れる。
❸キムチを入れてからチーズを乗せて挟み、ゴマ油を引いたフライパンで焼く。食べる時に好みでしょうゆをかける。
【ママ特派員=神奈川県在住・中堀まち子】
◆時間:15分
◆材料:3人分
栃尾油揚げ…1枚
キムチ…90g
ピザ用チーズ…30g
ゴマ油、しょうゆ…各少々
◆作り方
❶栃尾油揚げを電子レンジ(600W)で1分加熱する。
❷3等分し、厚みに切り込みを入れる。
❸キムチを入れてからチーズを乗せて挟み、ゴマ油を引いたフライパンで焼く。食べる時に好みでしょうゆをかける。
【ママ特派員=神奈川県在住・中堀まち子】
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。