【回答】管理栄養士・松田幸子さん

 元々やせ形で体調不良があるようですが、練習量を見ると、全身疲労や胃腸の働きが弱くなっていると考えられます。体重より体調を整えることからスタートするのが近道だと考えます。

ビタミン・ミネラル豊富なさっぱりコールスローサラダ
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(2018年6月掲載分を再掲)