【質問】mochi、45歳女性・神奈川県

サッカーを部活でやっている息子（中3）がよくケガをします。週6回活動し、朝練3回。ハードワークでケガすることも多いのですが、部活を休めません。せめて食事で、少しでもケガをしにくくなるようにフォローしたいのですが、どのようなことに気を付けてメニューを考えたらよいでしょうか。回復の助けになるようなメニューも知りたいです。

次のページ回答はコチラ