【回答】管理栄養士・石村智子さん
サッとゆでた野菜を足せば、不足しがちな野菜の量を増やすことができます。肉の量が少ない場合はゆで卵のスライスをのせると、タンパク質の量を増やすことができます。
【回答】管理栄養士・石村智子さん
サッとゆでた野菜を足せば、不足しがちな野菜の量を増やすことができます。肉の量が少ない場合はゆで卵のスライスをのせると、タンパク質の量を増やすことができます。
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。