【質問】プウマー、51歳女性・福島県

高2の娘がチアダンスで全国大会へ行くレベルの練習をしています（157センチ、58キロ）が、股関節が硬くて柔軟に苦労しており、太りやすい体質です。「何を食べても太る」と大会近くなると、娘はやみくもに食事制限をしていますが、やせても一時です。代謝、筋力、柔軟性、持久力それらを良くする食材、メニューなど教えてください。

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