【質問】やっこ、46歳女性・神奈川県

毎回、石村先生のセミナーに出ています。中学2年の息子はラグビーをやっています（165cm、65kg）。毎回、先生がおっしゃっている「一番大切なことはバランス」を頑張って実践していますが、乳製品がうまくとれません。朝はヨーグルトに、バナナ半分、プルーンとリンゴをトッピング。昼は、ヨーグルトドリンクをとっていますが、夜が難しいです。「チーズは、乳製品にならない」と先生が言われていたので、ヨーグルトを摂らせたいと思いますが、晩御飯とフルーツを食べたら、ヨーグルトは食べられないようです。ようやく成長期がきて、ぐんぐん伸びるようになりました。

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