【回答】管理栄養士・松田幸子さん

お子さんの体重から見て、週5日という練習量に見合ったエネルギー量を摂取できていません。最低でも、給食と同じくらいの量の朝食が必要です。朝食は少しずつ食べる量を増やす、夕食のように品数を増やすことが大切です。

またお菓子ですが、成長やパフォーマンスに関しては必要ありません。しかし、コミュニケーションツールの1つなので、今のように「家族で約束」をするのがベターだと思います。