【質問】kotemen、46歳女性・静岡県

試合日のお弁当に毎回悩みます。普段からタンパク質は動・植物性両方入れるようにしていますが、ビタミン補給のためにはフルーツを付けた方が良いのでしょうか。その際、おすすめのフルーツを教えてください（中2男子、剣道、171cm、78kg）。

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