【回答】管理栄養士・山口美佐さん
朝はギリギリまで寝かせてあげてたいですが、多くのエネルギーを使うのでしっかり朝食を摂りたいところです。基本の6品が1つにまとまっているのど越しの良いうどんやそばはいかがでしょうか。今は、めんつゆなども色々な味が出ていますのでお好みをチョイスしてみてください。
参考コラム＆レシピ：眠くて時間のない朝でも食べられる、うどん＆おにぎりセット
【Ｑ＆Ａ】朝５時から食べる朝食、食べやすいメニューを教えてください
Ｑ＆Ａ
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