【質問】モモンガ、42歳女性・神奈川県
中2の息子は柔道をやっています(168cm、59kg)。体を大きくしたいと思ってますが、食事の量が増やせず、なかなか増量できません。ハードな遠征時は食欲がなく、持たせたお弁当がほとんど手つかずの時も…。できるだけ食べやすく、本人の好きなメニューにするなど工夫しているつもりですが、良い方法ありますか。
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【質問】モモンガ、42歳女性・神奈川県
中2の息子は柔道をやっています(168cm、59kg)。体を大きくしたいと思ってますが、食事の量が増やせず、なかなか増量できません。ハードな遠征時は食欲がなく、持たせたお弁当がほとんど手つかずの時も…。できるだけ食べやすく、本人の好きなメニューにするなど工夫しているつもりですが、良い方法ありますか。
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毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。