【回答】元NFLチアリーダー・松崎美奈子さん
ご質問ありがとうございます。レース時のエネルギーがしっかり確保できて、手軽に食べられるものがオススメです。例えば、エネルギー密度の高いもちや団子など。その他、おにぎりやサンドイッチ、カステラ、どら焼き、たこ焼き、シリアルバー、バナナ、カットフルーツ、ゼリー、スポーツドリンク、100％ジュースなどはいかがでしょうか。
当日は緊張もあるので、レース3日前からご飯の量を増やしてエネルギーを貯め、試合前には胃腸の調子を整えるため、ショウガを使ったメニューもいいですね。頑張ってくださいね！
