【質問】リスの親子、49歳女性・愛知県

新体操をやる高3娘の体重が落ちないことで悩んでいます（156cm、62kg）。競技の特性上、体重を落としたく、指導者からも「食べなければやせる」と言われ、早朝ランニングと低糖質の食事制限を取り入れ、励んできましたが、ここ数週間で体重が増えてしまいました。食事は主に、ブロッコリー、鶏むね肉、卵、豚もも肉（たまに牛もも肉）、キャベツ、小松菜、キノコ類、豆腐・大豆製品、海藻類などです。受験生で学校と塾にも通っており、2段弁当で昼夜の2食分を持たせていますが、半分ほど残してくる日もありました。

パーソナルトレーナーにもついて、トレーニングと食事指導を行ってもらいましたが、約1カ月で筋肉が増え、体重も体脂肪率も増えてしまい、トレーナーからは「糖質制限が向いてないのかもしれない」と言われています。5年前に糖質制限を行った時は、1カ月で3kgやせて41kgになりましたが、その後、ストレスからリバウンドし、半年で48kg。その半年後に52kgとなり、そのあと1年ほどは56～58kgでしたが、ここ2カ月で60kgを超え、今の62kgとなっています。競技をやるやらないに関わらず、体脂肪率31%は多すぎるので　どうにか減らせるようにしてあげたいです。競技は今後も続けていく予定です。

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